Program Wellness in Life – Champion Mindset anjuran MPOB telah berlangsung dengan jayanya di Cherengin Hills Convention & Spa Resort, Janda Baik pada 16–18 Julai 2025. Selama tiga hari penuh, para peserta menyelami pelbagai modul kesejahteraan yang menggabungkan sains sukan, psikologi positif, kesihatan mental dan pembangunan profesional. Prof. Madya Dr. Mohamad Nizam Shapie, pakar sains sukan (kejurulatihan) UiTM, memainkan peranan dalam memupuk semangat juara dalam kalangan kakitangan MPOB. Turut hadir selaku penceramah adalah Prof Madya Dr Mohamad Rahizam Abdul Rahim, Encik Nagoor Meera dan Encik Airul (PLS Sdn Bhd).
Nota: MPOB ialah singkatan kepada Malaysian Palm Oil Berhad, agensi yang bertanggungjawab mengawasi pembangunan dan kesejahteraan industri sawit di Malaysia.
Sorotan Itinerari Tiga Hari
| Hari | Sesi & Penceramah | Intipati |
|---|---|---|
| Hari 1 | Goal Setting & Motivation – Dr. Nizam; Personality at Work – Dr. Rahizam; Stress Management & Mindfulness – Dr. Rahizam; Ergonomics & Workplace Safety – Tuan Airul | Peserta menetapkan matlamat SMART peribadi, memahami personaliti di tempat kerja, belajar teknik pengurusan stres dan mindfulness, serta menerapkan ergonomik untuk mengurangkan kecederaan di pejabat. |
| Hari 2 | Health‑Related Fitness & Functional Training – Tuan Nagoor; Biometric Assessment – Dr. Nizam (PLS Sdn Bhd); Mental Health Awareness – Dr. Rahizam; Nutrition & Diet (Interactive Session) – Dr. Nizam; Work‑Life Balance & Time Management – Dr. Nizam | Hari kedua bermula dengan sesi kecergasan dan penilaian biometrik untuk melihat tahap kesihatan peserta. Peserta memahami kepentingan kesihatan mental serta mendapat panduan pemakanan seimbang dan prinsip suku‑suku separuh. Petang diteruskan dengan perbincangan keseimbangan kerjaya–hidup. |
| Hari 3 | Professional Development & Communication Skills – Dr. Nizam; Workshop: Developing Personal Wellness Plans – Semua fasilitator; Group Reflection & Sharing, Closing & Certificate Ceremony | Hari terakhir memfokuskan pengembangan kerjaya dan kemahiran komunikasi untuk meningkatkan profesionalisme. Peserta menyusun pelan kesejahteraan peribadi, berkongsi pengalaman dan menerima sijil penyertaan. |
Dr. Nizam Sebagai Pencetus Mindset Juara
Prof. Madya Dr. Mohamad Nizam Shapie antara individu bertanggungjawab dalam dan merupakan nadi program ini. Melalui sesi Goal Setting & Motivation beliau, peserta belajar membina matlamat yang spesifik dan boleh diukur, meningkatkan motivasi intrinsik, dan mengekalkan disiplin tanpa bergantung pada ganjaran jangka pendek. Sesi Nutrition & Diet yang interaktif membolehkan peserta memahami makro dan mikronutrien serta mengamalkan prinsip suku‑suku separuh untuk diet yang seimbang. Seterusnya, Work‑Life Balance & Time Management dan Professional Development memberi alat praktikal untuk mengurus tekanan, masa dan komunikasi. Keupayaan Dr. Nizam memanfaatkan pengetahuan sains sukan untuk memenuhi keperluan korporat menjadikan program ini unik dan berkesan.
Refleksi Peserta
Para peserta melaporkan bahawa mereka meninggalkan program dengan pemahaman lebih mendalam tentang kesihatan fizikal, mental dan emosi. Banyak yang menyatakan berasa lebih yakin untuk menetapkan matlamat jangka panjang, menjaga pemakanan, dan berkomunikasi secara efektif. Mereka juga menilai pengalaman berkumpulan di Janda Baik – dari latihan kecergasan hingga bengkel membina pelan kesejahteraan – sebagai catalyst untuk perubahan gaya hidup lebih seimbang.
Selain itu, maklum balas menyeluruh menunjukkan bahawa kandungan program sangat mantap dan disampaikan dengan gaya interaktif yang menyeronokkan. Ramai peserta merasakan tiga hari terlalu singkat dan mencadangkan agar program diperpanjang kerana mereka mahu mendalami topik‑topik seperti nutrisi dan pengurusan stres dengan lebih mendalam. Sesi kecergasan hands‑on bersama Tuan Nagoor sangat dihargai; ramai peserta mengakui bahawa ini kali pertama mereka mempelajari teknik senaman yang betul daripada jurulatih bertauliah. Panduan pemakanan interaktif juga dipuji kerana memberi tips mudah yang boleh terus diamalkan dalam kehidupan seharian. Secara keseluruhan, peserta pulang dengan rasa puas hati serta dorongan untuk meneruskan gaya hidup sihat di tempat kerja dan rumah.
Hubungi Untuk Program Korporat Anda
Walaupun program ini telah selesai, anda boleh membawa pengalaman Champion Mindset ke organisasi anda. Untuk mendapatkan modul atau menjemput Dr. Nizam serta pasukan beliau untuk meningkatkan produktiviti dan kesejahteraan tenaga kerja, sila hubungi Nizam di 017 344 6272 atau layari pautan laporan penuh di laman rasmi beliau.
No Responses